冬季滑雪，安全知识你都了解吗？要想真正体验到滑雪的乐趣，运动前还需要了解哪些相关的安全知识。下面就给大家提供一些建议。
滑雪建议：
，做好热身。虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，向下的冲击力很大，如果没有做好充分热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软**损伤，如肌腱拉伤、韧带等。热身活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等，单板滑雪赛事，调动肌体各部分的机能活动，提高系统的兴奋性和反应能力，减少运动损伤的发生。
第二，戴好护具。滑雪过程中要戴好护具，头盔、面罩、雪镜、、护肘、护腕等等，要从头到脚保护好自己。
第三，摔倒时掌握保护自己的技巧。滑雪时“顺势而倒、就地打滚泄力”其实是的自我保护方法，越野滑雪赛事有什么，千万不要采取对抗的动作，摔倒时双手护住头部和胸部顺势向前倒地才是正确的。
第四，量力而行。鉴于滑雪是一项竞技运动，对**的平衡掌控能力与力量有较高的要求，因此，存在器质性**的人群，比如既往存在关节**、、半月板损伤、损伤等，或存在腰部**如腰，存在心肺**如、、心肌**等，都不适宜参与这样的高风险运动。
大家学会了吗？现在就Let It Go！
天津到蓟洲国际滑雪场滑雪一日游
价格团期：2020年12月12日至2021年3月雪季结束 天天发团
价格：直通车一日套餐平时138元/人 周末178元/人 节假日228元/人 （包含雪板雪鞋雪仗）
接站地点：
站：东丽（5:45）东丽区跃进路新华书店门前
第二站：中山门（6:00）河东区中山门轻轨站工商**门口
第三站：日报大厦（6:15）河西区新围堤道日报大厦公交站（江山宾馆对面）
第四站：营口道（6:30）和平区南京路滨江道乐宾百货门前
第五站：西南角（6:40）南开区地铁1号线西南角站麦当劳门前
第六站：凯莱赛（7:00）红桥区凯莱赛肯德基对面
第七站：北辰（7:15）北辰区京津公路与果园北道交口肯德基门前
费用包含：滑雪场门票+雪板、雪鞋、雪仗 往返车费 导游服务费 旅行社责任险
费用不包含
1、系统自动扣除5元/人滑雪意外伤害**；
2、不免费提供滑雪服，国内滑雪赛事，如有需要，到店另付60元/套（不限时使用）；
3、滑雪头盔租赁20元/顶，滑雪镜租赁20元/副（不限时使用）；
温馨提示
1、尽量穿保暖，天津滑雪赛事，吸汗的衣服；
2、必备滑雪镜，减少雪地反射强光睛的伤害；
3、带些高能量食品（巧克力等），便于及时补充消耗的体力；
4、运动前做些暖身的准备活动，防止滑雪中受伤；
5、滑雪时注意安全，量力而行，请选择适合自己的雪道；
6、每次使用需持原件和季卡到雪场游**务中心办理季卡手续；
7、办理需缴纳300元/人押金，滑雪结束后根据押金消费情况余额退还；
8、滑雪属于高危户外运动，为了您的安全需佩戴滑雪头盔，请您主动购买意外伤害险。
重要提示
1、到达园区前，请您携带好，并提前办理京津冀地区“健康码”；
2、到达园区后，应主动出示“健康码”，接受工作人员体温检测，方可进入园区；
3、进入园区期间请您全程佩戴口罩，积极配合工作人员引导和管理，严禁扎堆聚集，请保持1米以上距离。
天冷了一到冬天，想必看到有雪字的词汇，就会忍不住莫名的兴奋，因为滑雪季到啦！逃离都市的快节奏，在雪上自由的飞驰，感受自己与神圣的大自然融合，这种感觉真的会让人上瘾！穿上帅气的滑雪服，摆好姿势驰骋在苍茫天地间，扬起飞舞的雪花简直不要太酷炫了！雪橇玩不熟练没关系还有很多游乐设备呢！雪地摩托车、滑雪圈雪地也能玩出花样，你肯定没想到吧！冬天，是放飞**的季节，尤其是在滑雪场上……那么，天津周边滑雪的好地方去哪呢？
蓟洲国际滑雪场 预售票价（2020-11-28至2020-12-11）：58元抢滑雪场门票。平时不限时单人票：88元；周末不限时单人票：138（包含入园门票，雪板，雪鞋，雪仗）（2020-12-12至2021冬季结束），雪场引进和装备了进口造雪机、压雪车、安全舒适的魔毯、滑雪索道、雪地摩托、全新大头滑雪板和滑雪鞋；设有、中级、初级雪道及老少皆宜独特经典的戏雪区；安全舒适的S型道和S型中级道一直也是雪场的雪道。
一年一度滑雪季让我们一起畅享冬日**吧！在雪地尽情飞翔！好好的抓住这滑雪的季节去雪地再狠狠的撒一把欢！
国内滑雪赛事-天津滑雪赛事-蓟洲国际由天津蓟洲国际旅游度假村有限公司提供。“蓟洲国际滑雪场、蓟洲国际欢乐世界、蓟洲国际度假酒店、”就选天津蓟洲国际旅游度假村有限公司，公司位于：天津市蓟州区罗庄子镇洪水庄村蓟洲国际旅游度假村，多年来，蓟洲国际坚持为客户提供好的服务，联系人：张总。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。蓟洲国际期待成为您的长期合作伙伴！