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如果气血循经顺利运行。那么人自然身体健康，如果气血运行受阻，人就产生**。疗法就是能够使经络畅通阴阳平衡，从而使人保持一个健康状态。
搓法
用双手挟住被**的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛**，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处常用，常在每次**的后阶段使用。
方法与步骤
1．双手呈抱物形着力于肢体部位，挟住被**的部位。
2．相对用力、方向相反，作来回快速地搓动，同时作上下往返移动。
动作要领
操作时两手用力要对称，动作柔和而均匀，搓动要快，移动要慢。
运动前**
体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的**，家用**椅代理，称为运动前**。它能促使**的**、肌肉、关节、内脏和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。
训练前**
运动训练前的**，福州家用**椅，要求帮助运动员提高训练作业的能力；帮助促进身体素质的发展，有得于预防**，促进**各系统动员起来，以适应即将参加的运动活动。在具体操作上，必须根据运动项目的特点，以及运动员的个体特点进行。
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