你说豆制品不好？
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豆制品是属于高蛋白食物，每天25g大豆制品对于女性维持平衡很有帮助，而且大量数据显示长期适量豆制品的摄入也有预防***的作用。虽然含钙量没有牛奶高，但跟奶制品相比，它还含有较多的膳食纤维和大豆异黄酮等**成分，陕西豆腐干，膳食纤维可以缓解，预防。大豆异黄酮通过膳食获取对于预防乳*、调节平衡还是有明确的积极益处的！得的原因有很多，不能凭一而论。不过豆制品确实不能多吃，因为大豆是可以榨油的，吃多了要小心它的热量哦。关于豆制品，再多说一点。豆制品主要分为非发酵豆制品和发酵豆制品两类。
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豆腐的营养价格
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白豆腐的主要原材料是大豆，也就是黄豆的成分。而黑豆腐，豆腐干供应，只不过是把黄豆换成了黑豆而已，这两者在制作之前都是要把原材料，打成豆浆的形式，往豆浆里面加入不同的成分，也就成为了现在不同种类的豆腐。这样的豆制品，不管是白豆腐，还是黑豆腐，营养价值都不低。尤其是其中的钾含量非常丰富，每百克的黄豆中能够含有1503mg的钾元素，每百克的黑豆中的钾元素含量也不低，能够达到1377mg的钾元素。
对于人群有利，钾元素还被称为“心脏的守护神”，适量的补钾能够跟体内摄入的钠抵抗，从而起到减少钠对身体健康的危害，是预防**的好办法。另外，在豆腐中还有一种半胱氨酸的成分，还可减少酒精低机体的伤害，这是豆腐对机体健康的好处。
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豆腐皮涮火锅的必备
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每次吃火锅，一堆人围坐锅边上，总会有脑袋卡壳想不出点什么的时候。点外卖，差个几块钱就能满减，还得挑便宜又好吃的料。“不如加份豆腐皮？”这句话一出口，不会有人拍手叫好，但所有人都会默默点头。
豆腐皮这东西很神奇，说不上有多美味，但有些菜品就如同「凑单神器」般的存在，总觉得少了点什么？那就是它了！一张张豆腐皮油润晶莹，捏起来轻飘飘的，豆腐干好不好，风一吹豆香扑鼻，又鲜又清新。
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