山笋的营养价值
吃山笋可以补充**所需的多种***。人们常说的蛋白质、氨基酸、***B1、B2、C、胡萝卜素、钙、铁、磷等众多**需要的***都能在吃竹笋的时候得到补充，是不是有点不敢相信了呀?不仅如此，这些***在竹笋中的含量还相当丰富，竹笋中多种***和胡萝卜素的含量是大白菜的2倍多。这些***能够帮助机体增强**功能，提高**防病抗病的能力。可以说竹笋称得上是一种优良的**菜了。
冷冻山笋
冷冻山笋
山笋烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，脆嫩清香，是人们喜欢的山珍。竹笋是竹竿的雏形，纵切面可见中部有许多横隔和肥厚笋肉，笋肉又被笋箨包裹着。笋肉、横隔及笋箨的柔嫩部分均可食用。山笋品质圆融，适于炒、烧、拌、炝各种烹饪法，尤以与肉类同炒为妙。山笋排骨汤、山笋香菇炒肉、山笋冬菇汤、鲫鱼山笋汤、山笋清粥、五彩笋丝、干烧山笋、清蒸山笋、山笋香菇汤、油焖山笋都是美味的家常菜肴。
吃蚕豆的营养价值
你爱吃蚕豆吗?吃蚕豆的营养价值你知道吗，下面就来具体的介绍一下。
蚕豆中含有调节蚕豆大脑和****的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，生鲜批发半成品餐饮菜批发市场，有力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进**骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防**。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定**。蚕豆中的***C可以延缓，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是食品之一，生鲜批发酒店私房菜货源，对预防有作用。吃的蚕豆的话可以有促进肠道蠕动的作用哦，对于预防和是有好处的，而且蚕豆含有的钙质很丰富，可以有预防的作用和疏松的**，天津生鲜批发，对于促进生长发育有好处。
蚕豆的营养价值以及好处，你都知道了吧，吃蚕豆的好处有很多，它是被称为食品之一的，可以有提高体质预防**的作用，而且也可以有降低胆固醇的作用和效果的呢，对于提高体质，预防动脉营养和的情况有帮助作用。
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