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动作要领

揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。

揉捏法

拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部**的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。

另外人们发现，用石片等刮擦某些部位能缓解一些特定的病痛，人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸按揉手法，经过时间的延续，这些手法得到发展和积累。在长期的认识实践过程中，**逐渐从无意识的偶然动作演变成为人们自由运用的系统的方法。约在几千年前，我国祖先就为**奠定了基础，并逐步形成我国的**学科。

从商代殷墟出土的甲骨文卜辞中可以发现，早在公元前14世纪，就有“**”的文字记载。在中国古代文献《史记·扁鹊仓公列传》中说：“上古之时，多功能**椅哪家好，医有俞跗，不以汤药……而以桥引、案杌、毒熨等法”。这些记载中的“案杌”、“桥引” 都指的是**。

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1.按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达**深部。2.拇指按穴位要准确，用力以有酸、胀、热、麻等感觉为度。