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　　人参薏苡枸杞子粥的做法

　　给大家引荐人参薏苡枸杞子粥 资料；人参3克，50克，枸杞子、蜂蜜各30克，粳米100克。制法：将人参晒干或烘干，研成细末。、粳米淘净后入锅，加拣净的枸杞子，加水适量，小火煨煮成稠粥。粥成时调入人参粉末、蜂蜜、搅拌平均即可。早晚各一次。成效 补益脾肺、。身弱或放疗、所致白细胞减少。

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　　枸杞可以当零食吃吗？

　　枸杞特别好，有19种氨基酸，8种必需氨基酸都有。枸杞里还有牛磺酸，这是独一一个有牛磺酸的植物。普通都是动物，牛磺酸睛特别好。枸杞里还有很多微量元素。如具有作用的锌、铁、铜、锗，防治的铜、锰、镁、钙、钾、锌、铁等。其实植物原本就有聚集金属的才能。比方玉米能聚集黄金。枸杞里的***更多了。***C能到达40~80mg/100g。所以有点酸。胡萝卜素含量为 19.61mg/100g，黑枸杞作用与**，简直是一切食品中含量者。又是明目。胡萝卜素也是睛好的。硫胺素、核黄素、烟酸烟酰胺含量分别为 0.1、0.2、0.7mg/100g[5]。B 族***普通是鲜果中 3~5 倍。作为药食两用的食物，完整能够思索把枸杞划入零食的范围。毕竟，用枸杞当零食，比起饼干、薯片、泡面、辣条……还是安康得多。

　　**考究食物搭配互补，枸杞作为**范畴内的食物，单吃枸杞有益的成分发挥作用也是非常有限了。区别于传统枸杞干果直接食用口感差的缺陷，锁鲜枸杞果肉丰满、回味悠甜，营养成分也更易被**吸收，黑枸杞哪里有卖，是互联网时期、多屏幕生活中护眼的必备佳品。

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　　枸杞能泡几次？

　　这个得依据你怎样泡，放的量几讲话的。假如是像功夫茶那样，每一次放个5到6粒，能够冲5次茶左右；一次一把放到烧水壶里煮，宁夏黑枸杞，能够煮3次这样；假如是5到6粒放到保温壶里闷，2次左右根本没味。还有枸杞这东西，你只是平常**冲茶喝喝，一天内不倡议超10克。能配合喝，2朵菊花、2到3粒红枣、6粒枸杞，一天两次，早上和晚上喝。虚寒体质不要加菊花。

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