他们以一种非常积极的方式作出回应。和抑郁有时感觉能压倒一切。但是当你看到自己的身体表现的健康、有活力和优雅的举止时，它能使你相信你能**你的信念。一个健康的自我形象能带给你令人难以置信的正能量和巨大的自主权。”很高兴现在也能看到关于普拉提改善抑郁的一些科学研究研究人员对连续12周、每周三次，全美瑜伽联盟资料，每次30-45分钟练习普拉提的抑郁女性做了研究。研究人员测量了素（serotonin）的水平，这个是公认的影响情绪的**传递质。同时，青羊区全美瑜伽联盟，研究人员对进行普拉提练习前后的抑郁女性的素、血压、柔韧度、耐力、力量都进行了测量和分析。
用普拉提战胜抑郁Lifeisnotalwayswhatwewantittobe.Wefight，全美瑜伽联盟招生，wecry，evensometimeswegiveup...生活有时并不总如我们所愿......当我们失去对生活的控制，对自己的控制的时候普拉提运动可以很好地帮助人们对付抑郁（depression）普拉提是一种简单有效的身心灵一体的运动方式，由德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（JosephHubertusPilates）研究创立，他本来把他的训练体系命名为“控制学”（Contrology），但人们好像更喜欢用他的名字来命名这项运动。（有关普拉提先生生平和普拉提历史请参见谁是普拉提？）普拉提运动强调呼吸、专注、流畅。能通过专注的身体练习获得心灵的放松。
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