肠胃不好这些食物多吃
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调理肠胃要做到从内而外，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外还有一些药食同源的食材，常食也有益于肠道健康哦。
1、白术。白术具有健脾、燥湿利水、止汗之**。因肠胃不适导致的胃部或腹部胀气，尤其是在饥饿时没有食欲、大便稀、身体疲乏时，食用白术能够有效缓解以上症状。需要注意的是，白术有明显增强食欲的作用，故平时食欲较好或食量较大的人，不宜食用。
2、畅清松。“畅清松”能液的分泌，有助于排空胃肠积气，定期清肠除了清除干结的粪便，**大肠黏液分泌功能，还能加快肠道蠕动，从而**正常功能，终预防和。是一款安全有效的剂。
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肠道菌群失调。西宁肠道纤维素肠内营养素
肠道菌群失调
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正常情况下，肠道菌群按一定的比例组合，各种好菌坏菌互相制约，肠内营养素哪家好，互相依存，形成一种动态平衡，大家一起为肠道的功能作出贡献。但一旦机体内外环境发生变化，有些好菌被**，未被**的坏菌乘机繁殖，从而就会引起菌群失调，其正常生理组合被*坏，该发挥作用的**没法发挥作用，而一些**的**大量繁殖，就会引起我们腹泻、等症状。一般偶尔几次，短期内可自行**，比如我们吃完火锅可能会拉肚子一两天，然后就自己好了。但是也不能每次一吃有点刺激的就拉肚子呀，那还怎么做一个愉快的吃货？有没有什么办法能够增强肠道菌群的稳定性，让它们不那么轻易“失调”呢？
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肠道更喜欢的是谷氨酰胺
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肠道更喜欢的是谷氨酰胺，这种成分专门促进肠道黏膜修复。谷氨酰胺作为一种氨基酸衍生物，易于被黏膜吸收，同时也是肠道黏膜修复和再生的重要能源，甚至在临床上，对于**后期，克罗恩病等肠道**，谷氨酰胺都有促进肠道黏膜修复的作用，利于胃肠屏障修复，辅助提高。谷氨酰胺另外，在修复肠粘膜后，益生菌类制剂也可以帮助调整肠道菌群平衡，维持健康的状态，增强肠道的功能。所以在用粉调理肠胃的时候，搭配益生菌，可以更好地调理维护肠道健康。
总的来说，对于胃部不适，一方面需要大家放松心态，另一方面积极检查，并且尽可能在饮食方面保证规律，同时适当的辅助一些提取物，也完全可以的哈。
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