山西青禾宝宝(图)-月子中心哪家好？-太原月子中心

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淋浴时水温要适宜

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。

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适量的锻炼

除使用矫正带以外，产后锻炼也会起到部分作用。妈妈应该加强产后锻炼，**行低强度的锻炼，如抬腿运动、仰卧起坐等。

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坐月子期间是女人一生中重要的期间，它直接影响到女人的产后**及今后的日常生活，所以在月子期间吃的食物很重要，很多女性都喜欢吃水果，那么月子吃水果要加热吗？

水果属于营养丰富的食品，月子期间可以吃的，但是要注意气温，新妈妈月子中心，如果气温不是很高的话是需要加热的，因为一般月子里的身体比较虚弱，需要**，所以生冷的不利于身体**和影响宝宝消化，因此一般是不建议吃生冷的。