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按i摩是通过物理方式促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出。它能直接有效地减轻这些粘连，修复筋膜损伤。常见的筋膜按i摩方式有手法按压、按i摩球、泡沫轴和筋膜枪。
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有些人明明有很大的拉伸空间但在很小的幅度就难以忍受疼痛，筋膜放松枪选购，也是筋膜所致，筋膜通常对湿冷比较敏感，这也是运动前必须要热身的重要性。
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总的来说，筋膜放松枪排行，筋膜枪是帮助肌筋膜放松的过程，筋膜放松枪购买，运用高频振动将压力深入肌肉**并促进**，这种深层按i摩的形式，可以缓解肌肉结节和紧张同时也可以增强运动表现。
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