现在中国的养老院、养老机构，也就是两种性质的养老机构，一类是**兴办的养老机构，通常说我们听到的敬老院或者社会福利中心一般属于这一类；另外一类就是民营/私人**兴办的养老机构，养老院、护养院、老年公寓、托养院、颐养院、等一般属于此类。但是一般人认为具有公立性质的养老机构比民营/私立的养老机构要好，其实在现实当中是不存在的，需要找养老机构的亲们大可一视同仁。
医护**、护理服务，人到老年，或多或少都有些**或存在突发**的可能，所以选择养老院一定要看该养老机构是否设有医务室，配设有专职医生，护理院，备有足够的医护设备和物资。养老院是否具备在院内或就近及时诊疗老人常见病、多发病的能力，能够及时妥善处理各种突发性**和其他紧急情况。
养老院介绍老人运动**注意事项
芜湖康养中心养老院为大家介绍，对中老年人来说，健身运动的效果不取决于运动量的大小，而在于持之以恒。运动的频率一般为每日或隔日1次，或每周不少于4次，间隔时间不宜超过3天。
初参加运动的人，开始运动次数及运动量应少些，无为养老院，每周3次，每次15～30分钟较适宜。以后每周3～5次，每次30～50分钟。
体质稍差，年龄偏大或初次参加体育锻炼的人，养老院电话，可以慢跑或跑、走交替的运动方式，每次15～30分钟，每周2～3次，经过几周或几个月后，根据体质情况再增加运动频率。
健康的老年人，每天可坚持锻炼一次，养老院护理，每次30分钟左右。
进行有一定运动强度、运动量及持续时间（30分钟以上）的体育锻炼时，每周3～4次，隔日一次亦可。
老年人的各项生理机能在下降，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、或其他伤害事故。
护老院介绍老人方法：
一步：喝水
水能稀释食物，在胃肠道构成缓冲，主张老人平常要多喝水，一般一天蕞少要喝500ml的水。在冰冷的冬天，以温开水蕞适合。水还有缓解的效果，清晨起喝杯白开水，可清肠胃，还能影响胃肠道，具有软化粪便的效果。
二步：清淡饮食
清淡饮食是的要害。平常饮食要多留意吃清淡的，老人牙欠好，食物蕞好以软为主，既有利于消化，也对牙齿有优点。关于辛辣的食物，当然也是“避而远之”。
三步：多运动
老人要养成每天漫步的习气，也能够慢跑，适作为一些强度不大的有氧运动，对胃有一定的保护效果。饭后半小时是蕞佳的运动时间，如吃的过饱，也能够一小时后进行。
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