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　　肠道菌群与各系统**

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　　肠道菌群功能非常多，比如：参与机体的代谢过程，分解复杂纤维和多糖，合成***如Vk、Vb、合成有益的短链脂肪酸、酶的生产、将食物中的植物营养素转变成保护性化合物；保护肠粘膜，附着在肠道内壁表面的粘膜层之上，形成一层**构成的屏障，阻止病原菌**；调节作用，刺激黏膜淋巴**的发育，增加球蛋白在血浆和肠粘膜中的水平，促进系统的适度活跃状态；营养刺激作用，刺激上皮细胞分化，促进肠粘膜修复*损。既然肠道菌群有如此多的功能，那如果肠道菌群失衡，会引发人类各系统的**。

　　除了我们知道的胃肠道**有关外，肠道菌群失衡还会引发代谢性**、**系统**、**、呼吸系统**、类**等。

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　　肠道功能任务繁重

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　　在**的健康舞台上，肠道扮演着一系列重要的角色。举例来说：

　　分解食物。在胃酸、消化酶和胆汁的协同作用下分解并消耗食物。

　　吸收有益物质。通过约有一个细胞厚度的障碍层吸收那些**所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、***和矿物质，以保持适当的营养吸收。

　　排除**物质。在吸收**所需营养的同时，还负责防卫、阻碍，甚至中和那些流入生命管道的、****和化学物质。

　　制造功能。肠道内的**能制造***和具有维持健康功用的分子，它们共同组成了**的肠道生态系统。

　　保护作用。肠道内的系统占**全部系统的60%，即“肠道淋巴**”。之前提到过吸收营养的一层细胞，西宁肠道纤维素，肠道淋巴**就生长在这里。它的工作就是保护**不受**的侵害。因此，如果肠道相关淋巴样**始终处于平衡状态，那么**就是健康的。

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口味再油腻一点

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　　从物种进化论来看，我们的口味偏好决议着命运。在人类进化过程中喜欢甜味的果实才干经过果实中的糖分取得能量，喜欢烤肉的滋味，肠道纤维素企业，才干从熟肉当中获取更多的蛋白质。在那个时分，对甜味并不盼望的**携带者，会由于食物缺乏而寿命减短，逐步消逝在了进化的路上。

　　以往一个地域的食材在进入现代社会之前，根本是由当地的天文条件跟气候所决议的。漫长的进化周期让我们对食物的滋味构成了成瘾一样的记忆。但进入到现代文化社会，滋味不只仅来自于自然食物，还来自于工业化食物。糖、盐、脂随处可得，越来越众多。假如我们听任本人，生命进程就会由于口味而改动。

　　所以，不要再用刺激的口味麻木本人，点外卖和在外就餐都能够多说一句：“少油少盐噢，拜托了！” 真的很好用的。越来越油腻的口味协助你吃到越多越好的新颖食物，身体才干渐渐贮存需求的营养，受损的肠胃才干一点点被修复。**呀，强大着呢。

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