









武汉拓普斯体育管理有限公司(金银湖市民文体活动中心)是一座13800㎡的综合性体育健身场馆,其中游泳馆面积2000㎡,拥有8条标准50米泳道,武汉游泳馆,水深1.2米至2.1米。
练习在水下换气。仍然在浅水区时,深吸一口气,然后把脸埋在水下。慢慢从鼻子将气呼出,直到一口气用完再浮出水面。如果你不习惯用鼻子呼气,你可以闭住鼻息或戴鼻夹,然后用嘴巴吐气。
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在流动的水域中游泳时要格外注意,比如在海里或者湖中。漩涡或是离岸流可能会突然把你拉入水下。千万不要独自游泳。即使是身经百战的游泳好手也一定要有人作伴。
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游泳的转身方式方法很多,不同的姿势有不同的转身方法和要求。如按动作形象来划分,可归纳为三类:平转式、摆动式和滚翻式。
站立式入水,首先请挺直身体,双腿前后分开,一只脚紧贴在池边,手臂高高举起,伸直放置于脑后,双手前后合拢,掌心面向水面开启,后面那只脚身体向前倾斜,插入水中。在水中保持挺直的姿势,使身体充分的向前滑行。当您自如的掌握了这三种姿势之后,您可以尝试使用出发台进行站立式入水。
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