健身游泳馆-武汉游泳馆-金银湖游泳馆地址(查看)

武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，哪里的游泳馆好，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。

蛙泳蹬夹腿动作分解成以下几个步骤：

①收。两腿伸直身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大。注意收腿过程中不要过多收大腿，尽量收小腿，脚跟尽可能的靠近臀部。

②翻。翻脚掌，武汉游泳馆，勾脚尖，脚掌内侧面对水。蛙泳前进的主要动力是腿，这样才能保持对水的推动力，蹬腿出去的时候才有效率。

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摆动式转身，包括爬泳摆动式、蛙泳和蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动，蛙泳和蝶泳摆动式转身时，身体是围绕横轴和纵轴转动。转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动，当口露出水面时，同时进行吸气。因而比较省力，大型游泳馆，是一种基础的转身方法。

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学游泳首先找一个确保安全的地方游泳，水刚浸过肚子上缘，这给自己底气和切身的安全。可以找个会游泳的陪护。

先不要学什么姿势，你得战胜对水的恐惧，这是很重要的一关。原地缩手缩脚沉下去，你会发现你根本无法完全沉下去，感受到你的密度是比水小的，你是可以浮起来的。