武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。
蛙泳蹬夹腿动作分解成以下几个步骤：
蹬。蹬腿。收腿后向身体后下方蹬腿（蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平），将两腿打开成八字。两腿膝盖等肩宽或略大于肩。
夹。夹腿。将两腿并拢伸直。蹬腿和夹腿动作要快。在蹬腿的同时基本也开始夹腿。
武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。
脸盆盛水练习
要领与方法：将脸盆盛水，用嘴吸气后，把脸部放入水中，并在水中睁开眼睛，用嘴鼻子呼气。然后边呼气边抬头，使前额，眼睛、鼻、嘴依次抬起离开水面。当嘴快离开水面时继续用力呼气，要求在嘴离开水面时，能看到嘴用力吐气而向前喷溅的水点。嘴离开水面后，转入吸气动作。
注意事项：当呼气动作结束嘴离开水面时，不要向上抬身体，不要闭嘴后再张嘴吸气，应直接张大嘴巴迅速吸气。
武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。
蛙泳蹬夹腿动作分解成以下几个步骤：
①收。两腿伸直身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大。注意收腿过程中不要过多收大腿，尽量收小腿，东西湖游泳馆，脚跟尽可能的靠近臀部。
②翻。翻脚掌，勾脚尖，脚掌内侧面对水。蛙泳前进的主要动力是腿，这样才能保持对水的推动力，蹬腿出去的时候才有效率。
东西湖游泳馆-金银湖游泳馆由武汉拓普斯体育管理有限公司提供。武汉拓普斯体育管理有限公司位于湖北省武汉市东西湖区金银湖市民文体中心。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前拓普斯在其它中享有良好的声誉。拓普斯取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。拓普斯全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
