户外健身篮球架安装的注意事项
针对这方面的知识我们应该了解到的是安装户外健身篮球架前把整体配件包装完全拆开后将箱子的固定螺丝拧下，把球架立臂放好拧上螺丝跟箱体里面的液压杆连接好。再把篮球架弯梁跟立臂放好螺丝固定，把后面的拉梯跟弯梁及箱体链接螺丝固定好，再把固定篮球板四根支点螺丝带上，户外健身篮球架，后固定篮球板篮圈篮架一起固定好就可以了，装完后将户外健身篮球架配重放到箱子里把所有固定篮球架的螺丝拧紧调试好篮球架高度及篮球板的平衡度就可以正常使用了。
下面为您讲解使用篮球架打篮球的时候如何预防受伤：
肌肉脱位在肌肉上施加尖锐的力（弯曲和伸展），导致肌肉或部分肌肉的膜的肌纤维断裂，学校户外健身篮球架，导致内部出血。
预防方法：训练前，户外健身篮球架规格多样，揉搓各个部位的肌肉以放松，特别是对于有硬肌肉的运动员，尤其是在炎热和寒冷的季节。处理方法如下：如果发生在腿上，耐腐蚀户外健身篮球架，请先将膝盖固定2至3天，不要随意移动膝盖，并用水或冰块将其压缩。包扎绷带，以防止内部出血扩大。经过这种处理后，请保暖并从事轻度活动。
该疗法的特点是：内出血停止后。尽管身体仍然感到僵硬，但还是需要稍微移动。
安装户外健身篮球架数据要点
要点1、臂长1.80m地埋独臂式篮球架，两个篮球架柱子之间的距离是29.20m。
要点2、篮球板垂直向下延长线离底线内沿1.20m。
要点3、底线内沿向外40cm处向外打坑;坑深75cm，长70cm*宽70cm。
要点4、户外健身篮球架柱子离底线内沿60cm。
要点5、篮圈上沿离地3.05m。
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