南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。
“吸气含胸.腰背撑圆;呼气放松，气沉丹田”这十六个字是小念头内功训练的核心要诀，本书首度公开.习者须牢记。其主要指打小念头“一摊三伏”手法时，除了保持每一次呼吸的绵长外，新野散打培训，当每次吸气时心窝部位轻轻向内收一点，南阳少儿散打培训班，同时用念力引导腰背向后撑、向外涨，这样促进内脏气血的运行，同时加大腰部和背部筋骨的锻炼;当每次呼气时，轻轻放松内收的胸部心窝，南阳少儿散打培训电话，小腹微外鼓，这样气息自然沉人丹田小腹中。
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跆拳道的手刀即所谓的空手刀。其方法是除拇指以外的四个手指全部伸直张开，而把拇指靠近食指。手刀常用的部位是小指侧的掌外沿，
跆拳道的背刀的要领同手刀，南阳少儿散打培训学费，但是拇指要尽量从掌心向小指处弯曲。见(图116)，背刀的使用部位和手刀相反，即用食指侧进攻。
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几种脚的技术组合练习:
1.侧踢中上段
(1)两脚平行开立。
(2)用左脚向前猛蹬对手中段。
(3)准备侧踢。
(4)用左脚侧踹对手中段。
(5)准备再侧踢。
(6)用左脚猛力侧踢对手上段。
(7)放下左脚呈右L腿站立，用一只前臂防卫格挡。
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