南阳搏击培训班-中体咏春班次多-内乡搏击

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跆拳道《解脱抓领反按肘》

1.对方用右手抓住我衣领。2.我右手抓住对方右手，左手按其肘，同时撤右脚。3.我用右拇指按并扭住对手的鱼际（大拇指根部掌上突出的肌 肉)，同时向右按住对手肘关节，并顺时针方向转体，支点在两脚上。

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视频作者：南阳市咏春体育文化传播有限公司

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跆拳道的手刀即所谓的空手刀。其方法是除拇指以外的四个手指全部伸直张开，而把拇指靠近食指。手刀常用的部位是小指侧的掌外沿，

跆拳道的背刀的要领同手刀，但是拇指要尽量从掌心向小指处弯曲。见(图116)，南阳搏击培训班，背刀的使用部位和手刀相反，内乡搏击，即用食指侧进攻。

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“手心足心，放松内含”有两层含义。首先，手心内含指的是出日字冲拳时，拳头应放松虚含而不握实，这样放松出拳的劲力可以顺畅到达拳尖骨节处，容易练出弹抖寸劲。假如握实了拳头(无论多大力量握实)，反而容易导致手臂僵硬，出拳劲力阻塞，拳速缓慢。同样的道理，南阳搏击培训班招生，练掌之时，无论打正掌或者横掌，南阳搏击培训班价格，掌心也应稍稍内含，而不是伸直手掌，这样掌劲可以顺畅到达掌跟，同时起到神拉手部及臂部、肩部筋腱的作用。其次，足心内含必然导致双脚脚趾抓地，这样有利于马步稳健，下盘劲力充实。