永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供高产品和完善的服务。
横向划船TRX或是圆环横向划船：当身体躯干越接近地面，难度越高；身体躯干越垂直地面，难度越低。可以从难度低的，慢慢渐进度难度高的。划船动作是强化背部的动作，可以帮助构建拉起引体向上的肌力。
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由于闭链训练要求训练者能够移动自重，所以它可以增强训练者的功能性力量。这是完成世界上任何一件事情的先决条件。闭链训练同时也是较安全的，因为在闭链训练中关节的运动模式由各人身体结构决定。在闭链训练中，你的关节会以更加自然的轨迹运动，这将降低关节受到的压力。
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前臂由9块肌肉组成的前肌群，和10块肌肉组成的后肌群构成。前肌群为屈肌，后肌群为伸肌，它们共同使前臂可以做出”屈，伸和旋内，旋外”的动作。
由于前臂肌群肌肉众多，且都是小肌群，红肌纤维占多数，肌耐力较好。因此在锻炼时，我们要采用小重量，多次数，多组数的锻炼方式，训练时每一组都尽可能做到力竭。
