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牛奶中含有丰富的蛋白质，经常喝牛奶可以美容。

日常生活中可以多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣可以使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。多吃牛奶、银耳白梨等白色食物，少吃柑橘南瓜等***食物。因此，多吃一些水果、蔬菜、牛奶、粗粮、黄豆，保证充足的睡眠，多喝水，对皮肤好。

饮奶组合***法

在早晨喝一杯牛奶，午饭后喝一杯酸奶，晚上睡前再喝一杯牛奶。营养认为，牛奶中含有丰富的营养物质，很容易被***吸收，常喝，不仅能保持健康，还能使皮肤变得更白；而在中午喝酸牛奶，可借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，有助消化作用；另一方面可以清除肠道内毒i素堆积，防止细胞老化。

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要注意的

1.每天喝牛奶能保证人3种基本营养的摄取，提高免i疫力，人健康，起色也不错。

2.睡前饮用温牛奶能改善i睡眠质量，这样可以减轻由睡眠问题引起的皮肤问题。

3.痘痘肌不建议饮用牛奶等高 GI食物，这会加重痘痘的发生。

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磨砂膏要搓多久

五到十分钟。在身体上涂抹了磨砂霜之后，可以用手搓，这样会增加身体与磨砂膏的摩擦，使用效果会更好。外用手肘、膝、足、臀等，关节部位可多次几次，但同一部位一般不能超过五次，否则会造成过度清洁，大约共按揉五至十分钟，再用清水冲洗干净。

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磨砂膏可以***吗磨砂膏不可以***，磨砂膏的主要***是用来去角质的，不过磨砂膏可以帮助变白，至于效果就要因人而异了！

磨砂膏有***的效果，像驴奶型磨砂膏，这种磨砂膏的成分较为珍贵，是提取的驴奶精华，添加天然杏仁磨砂粒。优点是奶香浓郁，***效果更强，并且具有去角质、滋养保湿、消i纹的***，洗后可另肌肤立现白皙嫩滑，如同喝饱鲜奶一般。

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缓和肌肤

许多东西一看，就能分辨出它的质地，但用手一摸，就能知道、懂得它。对皮肤，免费打样身体磨砂膏代工厂家，更是如此。平底常用化妆水或乳液，也可通过掌心增加其渗透力，使用添加有芳香香味的体乳还有舒缓肌肤疲劳的作用。

对皮肤进行补充

维i他命 b是蛋白质合成的关键作用，同时还负责细胞的***和生长，去除皮肤上的死细胞，有助***系统的健康，因此被誉为“抗压”***。每日两次，每次剂量100毫克即可。此外，节日期间要多吃富含*** b的食物，如香蕉、鸡蛋、核果、香菇、土豆等。

维i他命 c对美肤也有不可i替代的作用，日化线身体磨砂膏代工厂家，尤其是它具有强大的抗i氧化功能，可以保护细胞免受外界紫外线等***物质的侵害，同时还能中和皮肤中的游离自由基，达到还原黑色素、减少皱i纹、松弛的效果。

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冬天的肌肤怎样***：把细节做好让你冬天美美哒

清理

冬季皮脂分泌要比夏天慢很多，洁面的次数可以相对减少一些，来样访版身体磨砂膏代工厂家，不能像夏天那样清洗。不能经常洗脸和去角质，皮肤的角质层变得太薄，皮肤防御力下降，水分流失就会更快，所以千万不要像夏天那样做清洁，否则会过火。

此外，需要更换卸妆跟洁面等清洁产品，改为用轻柔的卸妆油跟洁面品，减少对皮肤的刺激。

保湿保湿

如果肌肤处于干燥状态，汕头身体磨砂膏代工厂家，就需要选择保湿性和润湿性较高的产品，夏季轻薄型产品不能满足冬季。而在皮肤吸收力不佳时，要加入前导精华来开启肌肤之门，提升渗透力，让吸收效果更好。