永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供好的产品和完善的服务。
仰卧起坐的技巧
做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
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仰卧起坐到底是哪里发力？
仰卧起坐是髋关节的屈伸，因此在完成动作时，髂腰肌（找不到位置的同学可以试试在站立的时候，用拇指按压大腿根部，然后抬起大腿，这样就能够感受髂腰肌的收缩）和大腿前侧的肌肉（也就是股直肌）是主要发力的部位。这意味着仰卧起坐并不是增强腹肌的运动，动作完成过程中，腹部肌群参与较少。这些你不了解也没关系，毕竟跟生理解剖学相关，比较复杂。如何做得多、做得快、做得标准才是王道。
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一些人以为仰卧起坐做的速度越慢，越有锻炼效果。
纠错：速度适当放慢是有助于锻炼效果的，但速度太慢的话，效果反而不佳。而正确的速度，应该是起来的速度快一些，下去的速度要放慢些，这样效果好。
