本质是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。本质特点就是以身体练习为手段，三亚体育，发展身体，增强体质，体育用品，促进人的发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。
[1] 中文名体育外文名physical education来源时间19世纪末，20世纪初直 译身体锻炼教育分 类大众体育、体育、学校体育等作 用锻炼身体目录1 发展历程? 来源? 历史? 现状2 名词释义3 竞技运动4 大众体育5 ***体育6 医1疗体育7 本质8 健身9 教育? 教学10 ***11 经济? ? 体育产业12 精神13 负1面影响? 兴1奋剂? 暴1力14 传统15 机构? ***总局? 文化教育单位? 博物馆
如何锻炼减掉腹部赘肉
腹部是由许多肌肉组成，上班族平时的活动就很少，加上东方人的脂肪特别容易囤积在，健身器材批发，如果吃得太多又不运动，
肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成循环。 要消除局部脂肪，
更好的办法就是在全身运动后进行局部的针对训练。尤其是腹部，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。
1.锻炼腹肌，不论是仰卧卷腹（上腹）还是悬垂举腿（下腹），动作一定要缓慢，从肌肉拉长到高峰收缩始终保持“对抗”，
千万不要借助惯性使猛劲，腰椎容易受伤。
2.为了让形状好看，运动后的充分拉伸非常重要。很多人练完之后几天腹部都会疼痛，但这是乳酸堆积，并不意味着练到位
了，体育用品公司，拉伸会缓解疼痛。
3.腹肌训练板，坐元宝式仰卧起坐。平躺于训练板上，双腿抬起，相叠加。双手抱头。抬上身，尽力用双肘去触碰双膝。
每组做20次以上。 4.腹肌作为小肌群其实比较好练，坚持几个月就会有明显变化，难的是消耗腹部脂肪。
很多人长时间训练腹肌却练不出形状，问题不在增肌而需要减少油脂摄入，增加有氧运动。
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