永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。
“虎背熊腰”的男人更能给女生安全感，恰好单杠反握是一个给你“虎背”的很好动作。当你双手反握单杠，双臂用力，感受到自己的三角肌、胸大肌、菱形肌、斜方肌、肱二头肌在慢慢撕扯，相互协调，直至下巴达到双杠。
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单杠的粗细会影响你的练习力量。在粗单杠上练习引体向上需要使出更大的握力，因而肌肉也会更快疲劳，所以建议新手从细一点的单杠入手。多数标准的引体向上单杠均为1英寸（约2.54厘米）粗。
不过，对于中高水平的训练者而言，粗单杠有利于增强握力。
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单杆训练打造出强壮的骨骼。力量训练能够给骨骼增加压力，从而增强骨密度，降低发生骨质疏松症***。如果已经患了骨质疏松症，力量训练能够减轻病情。
控制身体脂肪。随着肌肉的流失，燃烧热量的效率会随之下降，其结果是导致体重增加。因此，肌肉越强壮，就越容易控制体重。
