这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑1马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学统计，在陆地上每跑1000米，球桌，双腿就得撞击地面600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易扭1伤肌肉或拉伤韧带。而且，跑步时如果向上跃起和老年人就不适于通过剧烈的跑步方式健身。
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在冬季施工时，一定要控制好室温，当冷空气来临时，要及时关闭窗户，等室内温度与室外温度接近 时再适当地开窗通风。静置主材装修中所用的主材，尤其是木材，应提前备齐，1好在有采暖设备的室内放置3至5天，以挥发由于温度变化而 结出的水分，以免装修后出现变形。沙子应仔细过筛，不能有冰块。可以根据实际施工需求适当添加一些防冻剂。水泥不能在露天施工， 要做好防冻。墙砖、地砖，一定要等适应了室内温度时才能铺贴。
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