永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。
调节我们身体素质：有的朋友身体素质不够好，经常会因为身体原因而感到不舒服，那么我们进行拉单杠动作，就能够有效增强我们的身体素质。因为在运动的过程中，我们能够强身健体，让我们的身体变得越来越好。
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在自重力量训练领域内，强大的引体向上是无可争辩的上背部训练的王。这种经典动作的完成方法是：悬吊在一根单杠下，并把你的身体拉起来，直到你的下巴超过单杠为止。
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下斜转竖体上拉：使用与髋同高的单杠。仰面钻到横杠下，双手同肩宽，正握横杠，使身体悬垂。上身与腿成一条直线，保持躯干收紧。背阔肌和肱二头肌收缩，把身体拉向横杠，同时身体右转，让左肩尽量接近横杠。在顶点稍停留，然后还原。保持身体挺直，***与脊椎成一直线，上拉的同时转体。如果臀部下沉，应该结束该组练习，休息一下。
