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在现代养老院设计中，离不开自然氛围的营造和设计与自然的融合。这是设计的高水平，可以体现设计的高质量，体现这里面的自然美，从而为老年人创造更好的环境。在这里，我们介绍了如何在养老院的设计中创造一个更加自然的空间环境。

在相关的设计中，要营造自然的空间环境，就要做好空间装饰，特别是利用绿色植物、假山、流水等自然景观，使养老院的设计空间显得更加自然，满足老年人的基本视觉体验。

养老院老人可以做哪些有氧运动？

1、骑车；其实大家都知道，骑车子可以帮助我们促进体内的血液循环，通过血液循环速度来帮助我们的大脑吸取更多的氧气，所以说工作之余可以经常的起一些单车帮助我们放松一下心情，而且还可以促进头脑发育。

2、瑜伽：其实有些研究发现，当人们在练瑜伽的时候，心情是保持放松平静的这对***的控制力有关系，老年公寓养老院，特别是向后屈伸的动作，可以帮助我们促进大脑的发育，利于提高我们的质量，老年公寓保姆招聘，促进大脑的供血。

3、乒乓球：当人们在做这个运动的时候是处于紧张其中的状态，这样子可以帮助我们促进大脑的血液循环，而且运动是随着我们的移动可以使我们的眼球***得到更多的血液供应可以帮助我们缓解视力的问题。

养老院分享老人睡前的六件事

1、梳头

当我年轻时，老人们说他们不能在睡觉前梳头。事实上，这个说法是错误的。早晚使用双手梳理头皮红，发热，疏通头血，改善大脑思维和回忆能力，促进发根营养，减少***，消除脑疲劳，早期睡眠。

2、洗(搓)脚

当一天累了坐下来泡脚让人觉得很舒服时，你可以看到睡前揉脚的效果。深圳疗养院***认为，足部60多个穴位与五个脏腑有非常密切的接触。如果我们每天睡前能用温水(40-50摄氏度)洗脚，脚和脚趾，我们就能促进气血运动，放松肌腱，激脉，***阴阳平衡。对于老年人来说，它具有驱除***和健身的作用。

3、漫步

平静行走10-20分钟，使血液循环至体表，睡眠后皮肤保持“活力”。躺下后，不要阅读书籍和报纸，不考虑问题，使大脑活动减少，更快进入睡眠。

4、刷牙洗脸擦肩

睡前刷牙比早上更重要。它不仅能消除牙齿沉积，而且有助于维持牙齿，有助于睡眠安全。看完电视后，洗脸擦肩，保持皮肤清洁，使睡眠舒适放松。

5、喝杯加蜜牛奶

古传着这样一句俗语：“潮盐汤，暮光蜜”。也就是说，早点喝淡盐水开水，晚点喝蜂蜜水。据外国***称，牛奶中含有L-色氨酸，可.睡前一小时喝一杯蜂蜜牛奶可以帮助你入睡。蜂蜜有助于维持整个晚上的血糖平衡，防止早起，尤其是对于经常的老年人。

6、开窗通气

坚持宿舍的空气是新鲜的，老年公寓价格，有风的或寒冷的，开放一段时间，并在睡觉前关闭它，弋江区老年公寓，这有助于睡得更甜。但当心睡觉时不要遮住头。

养老院温馨提示广大晚年朋友们，***是个大工程，随着年纪越来越大，身体抵抗力越来越弱，老人们一定要做好***工作，让自己更健康，更长命。