假如你以为鞋垫的功能只是一块舒适的软垫的话，那你便要调整一下你对鞋垫的观念。不错，在以往鞋垫的功能只是一块软垫而已，但在现代科技下，鞋垫的功能已提升至辅助鞋子功能的一个组件。使用立体形的鞋垫可以填了脚掌与鞋床间的空位，减低脚掌在鞋内之滑动。加有后跟承托杯的鞋垫可以减低步行时后跟着地时之摆动，从而减低疲劳及减低创伤的机会。
用下面三种方式，替换旧鞋垫，换上新鞋垫
Ⅰ、拆除旧垫，鞋垫，直接用新鞋垫代替旧鞋垫
Ⅱ、置于旧垫下，将新鞋垫置于旧鞋垫之下
Ⅲ、置于旧垫上，将新旧鞋垫一起使用
考虑鞋垫的软硬材质
Ⅰ、软垫：对局部疼痛或有摩擦的部位做暂时性的缓解，例如足后跟老化造成的疼痛。
Ⅱ、半软硬：使用不易变形的半软硬材质，除臭鞋垫，支撑脚底关键部位以改善行走时造成的足底疼痛。
Ⅲ、硬材质：矫正的目的；大部份为订制品，以避免造成足底疼痛。
鞋垫乃是鞋子组成分子之一，功能性鞋垫，亦是鞋子的双。研究指出鞋垫的使用可以改善并提升足部的冲击吸收力，透气鞋垫，由于鞋垫的置换比改变鞋子更为方便，而且鞋垫可以放置于不同的鞋子里，也较改变鞋子更符合效益。现代社会中，由工作、生活、环境等引起的各种躯体***的发生率普遍升高，尤其像睡眠质量低、头晕头疼之类的现代病。为了保证身体健康，人们常常使用具有***效果的生活用品。例如，使用具有***功能的鞋垫。
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