运动员在覆盖较厚积雪的山坡上，借助下滑惯性在跳台起跳，纵身腾入空中，然后在空中完成各种向前、向后的空翻并加转体等高难动作。评分标准是：腾空、起跳、高度及距离占20%；身体姿势和技巧动作表演水平占50%；落地占30%。
根据动作的难易规定不同的难度系数。空中技巧表演场地的跳台分小、中、大3种。运动员依所做动作的需要。但着地必须有37°左右的倾斜度和60厘米以上的软积雪层
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一般来说，由于下雪时和下雪后的气象条件不同，速滑保护垫规格滑雪保护垫，所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过，速滑保护垫规格滑冰防护垫，大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等。人工造的雪主要有压实的粉状雪、雪道雪等计60种。每种雪在滑雪板下都会使滑雪者产生不同的感受，速滑保护垫规格，当然对每种雪质所使用的滑雪技巧也会不同。才分别规定为上述的70米和90米两种。这并不单指跳台高度，还包括跳台助滑道的坡度即35-40度，以及长度80-100米。
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