永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、仰卧起坐辅助器等。
仰卧起坐有什么好处？
仰卧起坐本身是项不错的运动，做对了且能长期坚持的话，对身体有很多好处。
◎腹部肌肉群用力较多，长期正确做有助增加腹部力量，让肌肉群更发达。
◎刺激腹部，改善腹部的血液循环，还能拉伸背部肌肉，锻炼平衡感和身体协调性。
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。
双手交叉置于脑后这个动作，它的目的是为了固定***，保证它的正中位置，让腹部好发力。但头一向后仰，手就会抱头，这是个习惯动作。当腹肌力量不够，就只能通过手来掰头，使劲往前掰，代偿性的把身体拉起来。事实上这个不经意的动作，恰恰加重了颈部的受力，也正是很多人容易忽视的地方。特别是对那些初学者，如果用力过度，就会产生一定的伤害。
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供好的产品和完善的服务。
仰卧起坐工具使用
1.首先要把脚放好，脚要放泡沫棉上面。与地面成90度，然后身体向后躺。
2.头不需要依靠在仰卧板上，有些人在仰卧板上将整个身体直接躺在上面，这种方法是错误的。
3.健身教练指出，做仰卧起坐，需要躺下，支撑点下移，手放耳朵位置。再慢慢起身。
