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晚睡刷手机

职业女性造成“”的隐患

近一期《中国城市女性健康绿皮书》的调查显示，现代生活方式如熬夜、过度使用电子设备，对职场女性产生了心理健康隐患。

在这些因素中，女性睡眠与工作压力呈显著相关。睡眠越早，心理健康状况越好。工作中熬夜的女性会出现更多的心理问题。比如，在晚上10点以前入睡的职场女性中，有四分之一的人在过去一年里状态良好，没有精神问题。随着入睡时间的延迟，草本***液代工哪家好，这个比例逐渐减少，大约只有1/12的人在凌晨12点后入睡。而且心理健康状况较好的职场女性的睡眠质量也较好。

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手机、平板电脑等移动电子设备对心理问题有一定的影响。结果表明，使用这些仪器的时间越长，和抑郁的几率就越高。这个比例在“6-8小时”和“8小时以上”用户中的比例都接近50%，比2小时以下的人要高得多。

将近四成的职业女性对使用手机感到疲惫不堪，并对手机带来的“信息”感到压抑。另外26%的女性对朋友圈中其他人的光鲜感到。2成90后由于外出时忘记带手机或手机电量也有压力。

另外值得注意的是，独居或与陌生人合租一族的心理问题也不容忽视。调查显示，在与陌生人合租或独居的群体中，有92%和87%的人有过不同程度的心理问题。

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