枣庄儿童速冻水饺- 速冻食品厂家-儿童速冻水饺***

蒸、煮、煎、炸，带馅食品的烹调方式有很多，哪种方式为健康？

　　1、“蒸”，相对于煎炸，不含过多的油脂，沸点低，营养物质可以较多地保留。蒸气的穿透力强，食物熟得快，也减少营养流失。

　　2、“煮”的食品会有大部分的水溶性***溶解到水中，如果不喝汤的话，营养素就白白流失了。民间自古有“喝了饺子汤，胜似开”的说法，不仅能补充流失的营养素，也有“原汤化原食”的***。这一点上，馄饨是比较健康的吃法。不仅喝了汤，儿童速冻水饺批发价，汤中还加入了紫菜、虾皮等，有利于补钙。

　　3、“水煎”的方式要比油煎更为健康，如水煎包、锅贴等食品。放少量油把原料烤热，然后放入水，利用蒸气把原料蒸熟，水分蒸发后，少许油留在底部，把原料底部煎脆。用油量比油煎少很多，下脆上软，外香里嫰。

　　一般来说，菜多肉少的带馅食品水分含量高，枣庄儿童速冻水饺，容易“散”，可以考虑水煎、蒸等方法；而肉多菜少的带馅食品适合煮食、蒸食，尽量少用油煎、炸等烹调法，儿童速冻水饺***，避免额外增加脂肪。

                                      香煎水饺

1：水饺蒸熟。

2：电饼铛里涂上一层油。

3：把蒸好的水饺放入电饼铛，摆好。

4：煎成两面焦黄。

5：出锅，趁热吃才好吃。

    看我做的很成功吧，是不是很想吃？

                                     香煎水饺

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4：煎成两面焦黄。

5：出锅，趁热吃才好吃。

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                                                    酸汤水饺的做法

1.  饺子下锅，开始调酸汤。香菜切小段，葱切片待用。2.  大碗里放一勺盐。3.  鸡精半勺。4.  加少量酱油，再加入香醋。醋量要多。5.  紫菜撕碎，放入碗中。6.  饺子煮好后，调汁的碗里舀入饺子汤。7.  捞入煮好的饺子。8.  放入葱花，加油泼辣子三勺。9.  放入切好的香菜。10.  加入小虾米。11.  淋入适量芝麻香油。一碗香气扑鼻、酸辣开胃的酸汤水饺就做好了！