银川市心理咨询师(图)-宁夏家庭教育指导机构-家庭教育指导

2020年协会成立了银川市心理健康科普教育基地、先后获得自治区拟推荐“我身边的战疫模范”志愿服务集体、全市未成年思想道德建设工作***集体、银川市新冠防控志愿服务“志愿服务***”。

建立线上心理健康科普平台

1、心理健康科普微信公众平台

通过微信公众平台宣传和推送心理科普知识、宁夏心理健康心理援助自助服务系统、银川心理健康学业评估、心理普查、心理测试、心理大咖心理课程等内容，帮助广大群众预防、减缓心理方面对自身和社会的影响，银川高中生家庭教育指导，为大众送上的、科学的、有温度的“养心丸”。目前微信公众号注册会员11000多人。2、建立心理健康科普网站3、新媒体心理健康科普宣传。

大家的心态才会愈来愈身心健康

学好接受自身大家每个人沒有十全十美的，可是大家必须 接受自身，宁夏心理健康 只需自身内心认同自身才不容易体验到愧疚，要我长期压抑感下来，银川心理健康大家精神压力就会变得越来越大，渐渐地对啥事也会变得沒有自信心，每个人全是有竞争力的，沒有激起出去， 宁夏情绪管理因此任何时刻都不必小看自身， 银川情绪管理仅有自身学好接纳自己，他人才会接受你对你有感觉。 

那样大家的心态才会愈来愈身心健康，我能一直挤压自身让自身负伤。

正念呼吸法正念简单地讲就是让我们关注当下，关注自己此时此刻的心理活动和行为。

当我们专注当下的时候，就可以排除杂念和资讯对我们的干扰。宁夏心理辅导这个练习只需 1—5 分钟，就可以让自己的心情回归平静。

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