时间太短太长都不行。一般来说，一次下来花的具体时间，要看每个项目的不同，大概都在30—60左右。比如有的***下来要1小时左右，而像***和则大概是45分钟。
1、时间太短不行：达不到效果
需要把穴位打开才能发挥效果，若时间太短，火候未到，则***的效果不佳。
2、时间太长也不行：易引邪入内
时间太长，***培训收费，火候过了又会适得其反，九龙区区***培训，甚至会引邪入内，有的还会出现疲劳症等弊端。所以，并非时间越长越好，而是要根据情况不同适当控制时间来达到效果。
另外，时较好是不要在同一部位反复长时间按压，要注意分散开，***培训学校，一个部位较多是10分钟。
对症例:
上背时，可以刺激到治肺部***的肺俞穴；治心脏***的心俞穴；能宽胸***的督俞穴；以及 有理血、宽中和胃的膈俞穴。
下背部时，可以刺激的治肝***的肝俞穴；治胆囊***的胆俞穴；键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
左右肩胛刺激到的穴位，对治头部、面部***等，都有一定的***作用；
背的侧部，也可以起到宽胸***、治肋间疼痛的***；还可以尽量挺胸，肩胛向后，颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治椎病、颈肩综合症。
背部的各个穴位都达到疏通经络通窍、促进血液循环，并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部，都收到了明显的治***和***的效果。
长期坚持背部，还可以***，***培训哪家好，起到身体***长寿的效果，当然，还有种说法，长期能治血压等，不过自我感觉还是在***上面有很大效果。
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