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2.5 篮板的四周应画上边线，并按下列要求在篮圈后面画一个附加的长方 形： ·外沿的尺寸宽 590 毫米(多出 20 毫米)， 450 毫米(多出 8 毫米)。 高 ·长方形底线的上沿与篮圈的上沿高齐平，东莞升降篮球架，距篮板的下沿 150 毫米(减 少 2 毫米)。 2.6 对于一级的比赛，每块篮板的四周边应配备闪亮装置，安装在篮板边沿 里面，当结束每节比赛的比赛计时钟信号响起时，亮起红光。

2.7 篮板应牢固地安置在比赛场地两端的篮板支撑构架上，与地面成直角， 平行于端线。 篮板前表面的***垂直线延伸至地面，升降篮球架厂家， 与地面的接触点落在与端线成直角的 假想线上，此点距离端线内沿中心 1，200 毫米。

标准篮球架规格标准

篮板的规格为宽180厘米，垂直高度105厘米，其下缘距离地板少290厘米。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59厘米，高为45厘米的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

篮球架的主杆：方形钢管直径为140毫米，移动炮式篮球架的主杆直径为75毫米。爱华康体篮球架的移动底盒由钢板制成，高为20，宽为100，长为180。

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手的握姿是引体向上中很讲究的一点，所谓正手，就是手心向前的抓握方式。这也是“正统”的引体向上握姿，升降式篮球架篮板零售，此种姿势对您的三角肌——也就是肩头那块肌肉，是个挑战。如果想***锻炼您的三角肌，在正手握法的同时，不妨双臂张开的角度增大些，仿液压篮球架篮板零售，这样难度更大。

反手underhand grip引体向上

很多人不认同这种握姿的引体向上，认为采取这种姿势是偷懒的表现。在英文中，这种握法被称作chin-up，天元区篮球架篮板零售，有时候被从引体向上pull-up中***出来。的确，相对于正手握法，反手引体向上似乎容易些，因为它可以发挥肱二头肌——上臂那块疙瘩肉的力量。如果您想让您的疙瘩肉更壮观些，不妨尝试反手引体向上，升降篮球架批发，而且，您可以把双臂并拢起来，甚至让两---碰，这样可以给肱二头肌更多的压力。