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维他i命 C帮助皮肤防晒

*** C可以保护皮肤不受日晒和自由基清除所造成的伤害。自由基会***胶原质，弹力蛋白及其他紧实肌肤的纤维。含有丰富维他i命 C的食物包括红椒，柑橘类水果，木瓜，猕猴桃，西兰花，绿色蔬菜和抱子甘蓝。

*** E促进皮肤健康

维他i命 E是另一种可以保护皮肤不受日晒的剂。此外，维他i命 E还具有和增强的作用。含维他i命 E的食物包括植物油，坚果，种子，橄榄，***，芦笋和绿叶蔬菜。

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抗i氧化剂促进健康细胞

剂可以阻止或延缓自由基对细胞的损害。老化的征兆，比如皮肤干燥和出现皱i纹。许多食品都含有剂，特别是水果蔬菜，如浆果、番茄、杏、甜菜、南瓜、***、甘薯、桔子、辣椒、豆类等。

必需脂肪酸的补充

如Omega-3和Omega-6等必需脂肪酸可以为皮肤形成天然的隔离屏障，紧致收缩******液代工，防止皮肤干燥和损伤。它是使皮肤更加光滑和年轻所需的脂肪。含有必需脂肪酸的食物包括橄榄油，芥花油，亚麻，胡桃，以及冷水鱼类，如鲑鱼，沙丁鱼，鲭鱼。

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分娩后***法

1、充填药剂

填充法所用的材料为某些胶态生物制剂。由于阴i道壁血运丰富，***时***肿胀，填充药量，因而阴i道壁在***后弹性不均匀。此外，由于这些物体不能与***融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果也不好。

2、运动性

阴i道会有一定的修复功能，如果女性在产后3个月内阴i道会***正常。不过毕竟是挤压撕裂，阴i道内的肌肉被***了，因此阴i道弹性的***需要较长的时间。分娩后可以通过屏住、提肛运动、收缩运动等方法来增强弹性，促进阴i道紧实。

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阴i道哑铃锻炼法

阴i道弹性***除通过第四点自主运动外，还可通过外物被动运动。当紧紧的哑铃放入体内后，在直立状态下受到重力作用，阴i道哑铃也会有脱出阴i道的趋势，只有正确地收缩盆底肌肉，阴i道才能保持阴i道内的哑铃，湖南******液代工，从而达到持续运动的效果。同类型产品中，杜蕾斯焕觉***紧致哑铃做的很好，哑铃内有一小弹珠弹性极强，通过撞击哑铃内壁，刺激盆底肌收缩放松。此系列动作中，紧致哑铃可使盆底肌得到有效的锻炼，逐渐提升肌力，***阴i道弹性紧实。

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阴i道系由粘膜、肌层和外膜构成的肌腔器i官，约有11厘米长，直径约2.5厘米，有伸展性，连接子i宫和外生i殖器。这是女性的性i交器i官，也是排经期和分娩胎儿的管道。正常人阴i道周围有很多肌肉和韧带，使其保持一定张力，在阴i道内壁粘膜上，还有很多皱褶，性i生活时可以增加摩擦力；而性i交时间超过3年或阴i道分娩后，就会引起阴i道粘膜、肌肉等软***松弛，甚至阴i道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合不良等，导致性i生活时阴i道对阴i茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，私蜜******液代工，会导致心理排斥、拒绝或反感，严重降低夫妻性i生活质量。随着年龄的增长，阴i道松弛是一种生理状况，产后女性比较多。

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女性阴i部松弛严重会导致夫妻生活质量下降，西医认为这是因为自然产甚至人i流都会导致弹性纤维的断裂萎缩，使肌肉松弛，很多产妇因为产道反复损伤，阴i道自然就松弛了。体弱多病的产妇，虽然损伤不严重，但***也比较缓慢。还有些是因为妻子的阴i道口在长期的性i生活中被丈夫的阴i茎撑大，阴i道松弛。为了提高夫妻性i生活质量，***产品、******、******是一种比较常见的方法，但***后***风险较大，容易引起再次扩张、出血、损伤等。现在市场上出现的是女性用的***用的西药制品，由于西药系化学制品，******液代工，在使用过程中有很大的***，对阴i道有刺激性，用来收***i道的西药制品，使用时插入阴i道内，且反复使用，不仅使用不卫生，阴i道收缩效果不稳定，经后反弹率高。