这种设计的好处在于它通过外界强制力将足弓和后跟调整到正常状态。那么这种鞋垫会不会不舒服，应该整体来说还好。这种鞋垫是按照正常足部结构设计，那么对于足部结构正常人群来说，它只是把足部结构限制在正常区域，骨骼及肌肉间的接触趋于正常，接近正常人的生理解剖结构。相对于坍塌的足部结构，鞋垫增加的接触面能减少非常接触导致的一系列疼痛问题。

鞋垫每天更换。每周将鞋垫用肥皂水刷洗一次，保持鞋垫的干燥和清洁，防止因霉菌滋生。由于人的足底排列着***的心、肺、胃肠等数十个特定反射区，如果运用得当，通过刺激这些相应的反射区穴位，可疏通经络，促进气血流畅，调节机体失调状态，促进生长，所以，部分身材较矮的青少年希望有一种可促进其身体骨骼生长的功能鞋垫。

1、保持卫生：鞋垫每天更换。每周将鞋垫用肥皂水刷洗一次，纳米鞋垫，保持鞋垫的干燥和清洁，鞋垫，防止因霉菌滋生而引起病症。

2、定期更换：由于鞋垫具有一定的减震性能，在使用较长一段时间之后，鞋垫的这种性能会遭***。一般来说，功能性鞋垫，运动鞋里面所配备的运动鞋垫，在鞋的寿命耗去一半的时候，鞋垫就已经“寿终正寝”了。对于运动鞋垫来说，有一个基本的更换原则：在进行有氧运动150小时后，鞋垫会失去弹力，这时应进行更换。

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