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浅析吃蓝莓的禁忌有哪些

1、蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃

    蓝莓属于一种含***C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为***c会和蛋白质凝固，植物租摆，非常影响***消化，容易导致腹泻等症状。

    建议两者分开一小时食用。蓝莓属于一种含***C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质

2、蓝莓不能和高钙食物一起吃

    蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它与钙质相冲突，会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后，再摄入高钙质食物。

3、蓝莓不宜和寒性食材一起吃

    蓝莓本性寒，属于一种寒性食材。

    它不宜与寒性的食材一起食用，特别是体虚胃寒的朋友，如果同时食用蓝莓和其他寒性食材，易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃***。

的***与作用

    1、能保护视力、增进视力，特别适合学生、司机等人的需求。作为剂和光保护作用，可促进细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及剥离，并可增进视力、保护视力。

    2、多吸收，能够降低白的发生率。众所周知，在世界范围内造成失明的主要的眼睛***就是白。根据的研究我们看到，较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白发病的明显特征。因此通过增加的摄入量可以减少白的发病率。

    3、还能够，盆栽租摆，有助于预防机体***引发的硬化、和***。其实和花青素一样，都具有非常强的作用，能***活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的***，蓝莓租摆，进而延缓作用，同时还能降低胆固醇的氧化性。

    4、多项研究表明，对多种有***作用，如、、直、等，所以多补充蓝莓黄叶素准没错。

蓝莓优良品种介绍——奥尼尔

    极早熟种，是目前所有蓝莓品种中，成熟期很早的品种，在浙江省义乌市3月中旬开始开花，花期约20天，4月底开始成熟，成熟期约20天。树势较弱，绿植租摆，果实 大粒，香味浓，是南高丛蓝莓品种中香味大的。耐热品种，夏至不需遮阴，产量相对夏普蓝、灿烂等极丰产品种较低，盛产期每株产量4—8斤果。低温要求时间 400~500小时。已在广东、福建省份种植成功。