初学者怎样挑选一款合适自身的冲浪板.总宽越宽的冲浪板可靠性越高，相对速度较慢。越窄的板子转为协调能力就越好，初学者以宽一点的板子较合适。板头一般冲浪板设计构思从尖头到圆头常有，尖头板前端开发偏轻，灵便度不错。技术性板全是属於这一类的。圆头板前端开发总面积很大，水的浮力相对性也较为大。因此初学者买的板子，提议应用圆头板。表面两脚站起的地区，一般都是加上地面防滑蜡或贴上防滑贴，使板子容易於操纵。 
玩冲浪板的步骤及方法：
1，脚绳要绑再你背后的脚踝位置，记住保持绳头在腿的后面 这样你站在板的时候就不会绊倒你的腿。
2，你需要趴在板上，与水面平行，保持板头翘起来一点。
3，在保持平衡的情况下，连续划水，两只胳膊交替划着，尽可能的把手往前伸，已获得更多力道。
4，站起来之前，把你的双手均匀的放在板沿，与肩膀呈水平。有些人习惯抓住板沿，有些人平放在板上，我习惯平放在板上。5，撑起你的肩膀，就像你在做一个推的动作。
6，抬起你的前脚到你的肩膀下面，差不多到你的双手之间。我是左脚在前面，所以我先上左脚。确保你的脚在板子的中线位置，冲浪水翼板尺寸，这样可以保持你在水里的平衡
7，后，站起来，记得保持你的低一点，两个脚的距离均衡。
8，风筝冲浪 水翼，后一项的要点，我经常尝试着用我的后脚放在尾鳍的位置，水翼冲浪帆船，我的前脚在板的中间。保持双脚在板的中线位置，上海水翼，这样板子在水中就能保持平衡啦。
冲浪健身运动是运动员站起在冲浪板上，或利用梁端、跪板、打气的橡皮擦垫、划艇、皮艇等掌控海浪的一项水上游乐。无论选用哪样器械，运动员必须有很高的方法和均衡能力，另外要善於在大风大浪中长距离游水。冲浪健身运动是运动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划入有适合海浪的地区作起始点。当海浪促进冲浪板拖动时，运动员使冲浪板维持在浪峰的前边站起来***，两腿前后左右当然设立(一般 是均衡腿在前，操纵腿放前)，两膝微屈，随波逐浪，迅速前进滑行。
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