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还有一种快速循环型的双相障碍(rapid-cycling type)，心理辅导，宁夏心理咨询即如果个体在12个月内至少有4次符合躁狂、轻躁狂或重性抑郁发作诊断标准的心境发作，就被称之为快速循环型双相障碍。

在两次反相的发作之间可能会存在一定的间歇期，银川心理咨询但也有的时候，患者的情绪在一天之内，甚至一个小时之内，就会出现的转变。

目前在D***系统之中，这种类型并未***出来，而是作为附属列在其中。

需要注意的是，任何双相都可能出现快速循环。

此外，宁夏心理辅导如果个体在至少2年内有多次轻状(hypomanic mood states)，银川心理辅导但未符合轻躁狂发作的诊断标准，且有多次状(depressive mood states)，但未符合重性抑郁发作的诊断标准，则可能被诊断为环性心境障碍(cyclothymic disorder)。

使心理保持平静和愉快

正向暗示法居家隔离期间，银川离婚心理辅导，我们不可避免地接触到很多资讯，宁夏心理辅导在这种环境之下，我们除了多关注正确、科学、客观、理性的资讯之外，还可以利用各种正向的暗示帮助自己应对这样的状态。

我们在日常生活中，银川心理辅导就可以经常用正向的语言、行动和思维暗示自己：“我可以做到”“我能够做好”“别人能做的我也能行”。

重要的是，宁夏心理咨询利用各种日常生活里的小确幸、小成功，增强自己的信心，强化自己的信念。银川心理咨询还可以多想象一些美好的事情，比如：“疫情过后，我们全家要去郊游，拥抱大自然”“商场重新开业之后，我要买一件漂亮的衣服，好好打扮自己”。长期重复上述行为，可以形成正向思维，消除负性情绪，银川留守儿童的心理辅导，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。

这些症状通常比较轻微，甚至成为了患者的一种生活方式，宁夏心理辅导尤其是对于从事创造性工作的人来说，处于轻躁狂期时，他们可以不知疲倦地工作，银川家庭心理辅导，感到自己文思如泉涌，灵感大爆发，银川心理辅导这种障碍甚至成为了帮助他们更好工作的工具。

哪些人容易出现双相障碍？

双相障碍目前还没有非常清楚的发病机制。宁夏心理咨询很多研究致力于寻找生物学的原因，银川心理咨询如***遗传和大脑病变，另外有些研究者认为，社会因素是导致双相障碍的重要原因。目前发现的主要有以下5种原因：