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游泳教练介绍下如何快速学会游泳？]

   1、很多朋友在学习游泳的时候，一般都会带着游泳圈，其实这个是不好的方法。因为在水里面要掌控游泳圈，这样就***了***自身对水的感觉了，因此如果带着游泳圈去学习游泳的话，那么难度就会增加很多，而且有的人带着游泳圈去学习游泳，终是永远也没有学会游泳，这个是游泳教练要提醒大家的地方。

     2、要想快速的学会游泳，就需要学会换气。而换气就是学习游泳的一个主要的难点。游泳是让身体在水里面以小的阻力前进，从而得到大的速度，为了降低身体在水里面的阻力，就需要把身体全部放在水里面。但是人离开空气是不行的，因此就需要进行有规律的换气了。我们需要把这些有规律的换气当作一种习惯，就好像是在陆地上面呼吸一样，进行呼气，吸气，再呼气，吸气，循环往复下去，这样才能形成一个固定的节奏，才可以让身体在游泳的过程中，一直处在有氧的状态下，这个才是游泳运动的本质。为了学习呼吸这个基本的技能，游泳教练通常都是让大家先学会在水中吐气。

儿童游泳应注意什么？     

  一、游泳前       1、准备必备物品：泳帽泳衣大小款式要合适，不要选择需要在脖子上系固定绳的泳衣泳帽，以免出现勒住脖子的情况。如果孩子总是觉得耳朵会进水，可以事先帮其准备一副耳塞，预防因为进水而出现问题。       2、确保孩子身体健康：如果孩子还在***发烧，或者是有一些皮外伤，就不要让孩子去游泳了。此外如果孩子***刚好，那么也建议过段时间再去游泳，一般要给身体一到两个礼拜的时间***。       3、需要大人陪同：为了确保儿童游泳的安全，一定要有***陪同。提前检查好水深，确保孩子能站起来。可以针对游泳给孩子制定一个目标，这样可以培养孩子的游泳兴趣，让其养成坚持游泳锻炼的习惯。       4、做好游泳前热身：在下水之前，一定要让孩子用冷水擦一下身体，以适应水温防止抽筋。此外要培养孩子下水前做热身运动的习惯，这样可以减少意外发生的可能性。       5、注意游泳前的饮食：儿童游泳前的饮食要注意分量，千万不要吃的太多。因为游泳的时候，吃得太饱可能导致气管受到食物的压迫，严重的还会出现窒息。可以在半小时前，给孩子适当吃些东西，只要做到不饿就可以了。

选择亲子游泳班的常见误区

 一，关于亲子游泳班课程的误区，常见的就是课程就是用来学习游泳的，其实这是错误认知。虽然现在亲子游泳馆课程，湾里区亲子游泳，但是学习的目的不同，像很多一周教会孩子游泳的课程就是让孩子在课程中学习游泳，亲子游泳多少钱一次，但是大多游泳课除了基础的游泳之外，往往还有锻炼孩子身体素质和协调力以及增进亲子关系的作用，所以才会是亲子课。

二，亲子游泳收费，很多家长因为没有时间或者不会游泳而不为孩子选择亲子游泳班，这种情况非常常见但是确实明显的错误观念。一方面孩子学习游泳的好处不言而喻，另外一方面亲子课程不是让家长教孩子，亲子游泳一次多少钱，而是让家长配合教练和孩子互动，有些事情是老师无法取代家长的，而且在亲子游泳的泳池中家长不需要会游泳。

三，关于选择亲子游泳班还有一个误区就是忽略授课体系，就像刚才提到很多家长觉得的就是孩子学习游泳。其实不然，孩子选择这类课程时要注重体系，因为有的课程是为了提高孩子的协调能力，有的课程是提高孩子的感统能力，还有的就是培养孩子成为游泳运动员，要做好功课和规划后再来选择。

     其实正是因为亲子游泳班的课程丰富而且各自的目的不同，因此家长才应该重视课程的选择，毕竟让孩子长期学习游泳有非常多的好处，这属于对于孩子的一种锻炼和培养，家长应该结合家庭和孩子的情况来选择。