BMNWHO-哇哦哺乳期吃什么下奶

1、乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，产后吃BMNWHO哺乳期营养，都要乐意进食，这样才能提高奶水质量，对***生长发育有利。

2、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物。

3、乳母不可多吃巧克力，可可碱能伤害***系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使***消化不量、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4、乳母不能多喝麦乳精，BMNWHO，因为麦乳精中的麦芽会***分泌奶水，使奶水减少，对***健康不利。

5、哺乳期间产妇补充BMNWHO奶水基础营养，BMNWHO是世界卫生***认定的少有的针对于产后妈妈补充的乳母营养提高奶水质量，有助于产妇的zi宫收缩，对***身体健康有好处。

补充营养

补充BMNWHO奶水基础营养有利于丰富奶水营养，坐月子吃BMNWHO下奶营养，增强***抵抗力、力。奶水中，尤其是初乳含有大量的***需要的，能抗。因此，***吮吸了奶水，就增强了***的抵抗力、力，让***少生病或不生病。

补充BMNWHO奶水基础营养有利于丰富奶水营养，促进***消化和健康发育。由于奶水具有多方面的优点，且营养均衡、配比佳，是其他食品不具有或不完全具有的优点。因此，月子吃BMNWHO哺乳期营养，采用奶水喂养法，有利于***的消化，有利于促进***健康发育，健康成长。

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宝妈注意多做2件事，利于奶水分泌

1、保持心态乐观

有很多宝妈在有了宝宝后，因为长期的睡不着，或者压力过大，常常陷入一种消极的心态，而且十分容易生气。经常如此对奶水分泌其实是很不利的，会容易造成一定堵塞，所以说宝妈在平时一定要注意尽量保持相对乐观的心态，这对奶水分泌将会很有帮助。

2、作息良好

各位宝妈需要注意，如果经常缺乏睡眠的话，会比较容易对奶水分泌造成影响。所以平时保证充足的睡眠是很有必要的。