下奶有哪些方法？
产后半小时让宝宝吮吸
宝宝出生后半小时就让应该吸吮妈妈的。尽早建立反射和排乳反射，可以让奶水来的早而且多。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的分泌，继而促进乳fang内腺体分泌奶水。
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宝妈注意多做2件事，利于奶水分泌
1、保持心态乐观
有很多宝妈在有了宝宝后，因为长期的睡不着，或者压力过大，BMNWHO哺乳期营养哪卖到？，常常陷入一种消极的心态，BMNWHO厂家直邮吗？，而且十分容易生气。经常如此对奶水分泌其实是很不利的，会容易造成一定堵塞，所以说宝妈在平时一定要注意尽量保持相对乐观的心态，这对奶水分泌将会很有帮助。
2、作息良好
各位宝妈需要注意，如果经常缺乏睡眠的话，会比较容易对奶水分泌造成影响。所以平时保证充足的睡眠是很有必要的。
双替喂养
在给宝宝哺乳时，左右两侧应该交替进行，BMNWHO，并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳，这样不会因奶水过剩而导致的机会增加，也不会出现奶水不足，还可以防治过度奶水分泌导致将来乳fang松弛、萎缩。并且可以防止妈妈的两个乳fang大小不一。影响美观
避免摄入过多脂肪
哺乳期女性还要注意避免摄食过多导致身体肥胖。每天1-2次补充BMNWHO奶水基础营养，餐饮中尽量把浮油去掉
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