如何预防孩子发生运动伤害?
儿童运动的原则
1、定时定量的运动习惯:一周固定几天的轻度运动,比很久才进行一次激烈运动来得有效。
2、兼顾趣味与运动效果:活动的设计要以趣味性与持续性为考量,鼓励多样性的活动。
3、采合理渐进的运动量:儿童有相当程度的个别差异,因此运动量宜渐进式增加,避免突然负荷提升过快。运动方式与运动量的安排,也应符合儿童当时身体实际状况。
4、重视运动过程而非结果:可选择多元化的身体活动,强调趣味与变化,不拘泥于运动规则与训练,强化身体发展。
5、家长的陪伴是促进运动习惯养成的关键:家长可与孩子一起养成运动习惯,上饶亲子早教,能够促进亲子关系,加盟亲子早教,塑造一个身心健康的家庭。



宝宝亲子游泳的时间是越长越好吗?
有时家长朋友会对我们吐槽“娃还没游够”,经常家长和孩子都是游意未尽,恋恋不舍地起水上岸,甚至有的家长想连上两节课……
看到宝宝这么喜欢水、享受水,我们内心的成就感和幸福感都是满满的,但同时我们也想告诉大家,宝贝游泳的时间和运动量都是需要把控的。
对年龄比较小的宝贝来说,游泳时间过长或运动量过多会造成一定程度的疲劳,早教亲子机构,严重时还会出现虚脱现象,所以并不是游的时间越长越好。
一般1~2岁的小baby,游泳的时间好在30分钟左右,3岁的宝宝在40分钟左右,4~5岁的孩子50分钟左右合适。
一般儿童游泳馆泳池水温按以下标准控制
1、游泳室温冬季控制在26-28℃,夏季室温控制在24-26℃; 2、游泳水温冬季控制在34-36℃,夏季水温控制在33-35℃。 二、***游泳馆水温按以下标准 1、刚出生的宝宝:37-38度。刚出生的宝宝忌讳长时间接触冷水,所以,游泳池的水温应在37-38度之间,如果是自行购买***泳池,调节水温时,也要多加注意; 2、1-6个月宝宝:32度-32.5度。当宝宝满一个月后,游泳池的水温可以适当降低,控制在32-32.5度即可,因为随着宝宝月龄的增加,身体各项机能都开始完善,对外界温度也能更好地把控; 3、6个月以上宝宝:30度-30.5度。宝宝6个月后,接触的水温不宜过高,亲子早教加盟,好控制在30-30.5度之间,因为宝宝接触过高的水温,容易出现情绪不佳、脱水的情况。
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