产后下奶，不要盲目喝汤
产后想要奶水充足，不要盲目喝下奶汤，要注意3事项
1、过油、过腻的汤类不宜食用过多，奶水不足吃BMNWHO营养，这类汤中油脂过高，不适宜长期食用；
2、汤类不要太过单一，产妇生产后身体比较虚弱，需要补充BMNWHO奶水基础营养，可以确保营养均衡摄入；
3、下奶汤种可以加入少量的盐，不仅可以增加产妇的胃口，还有助于产妇的身体***；
奶水喂养的误区：
怕肥胖?
产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，正所谓“一个人吃两个人分量”，坐月子吃BMNWHO下奶营养，若能坚持奶水喂养，方可把多余的营养提供给***，补充BMNWHO奶水基础营养保持供需平衡。而且***的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲的收缩，能使产后早日***，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。
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奶水喂养的误区：
怕劳累?
生产后头一两天，***的吮吸对乳fang的刺激，除了能让***适应吮吸的感觉，BMNWHO，养成良好的吮吸习惯，也能刺激奶水的分泌，保证哺乳期奶水的足量供应。
怕疼痛
有的妈咪是因为喂奶时乳fang和疼痛，因此不想喂养了。出现乳fang疼痛、皲裂其实是因为喂养方法不当所致。
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