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      中0药茶或花茶还是有点作用的，它通过调节***气0血，从内里改善肌肤状态，但光靠茶来内服，效果是比较慢的，想要更有效的祛0斑，还需要通过适合你脸上斑的外治方法。

      从***角度来说，肝气郁结引起的压抑、忧虑容易导致女性头0痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内0分泌紊乱；肝气郁结则气机不利，不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便0秘等问题；女子月0经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经行眩晕、经行不寐。

      肝郁导致失0眠，无法保证睡眠质量，南妆生物科技总部，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡，南妆生物科技，即使入睡也多梦易惊。

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      当然，祛0斑的同时还要注意防晒，皱0纹和斑很多是因为光0老化引起的，所以需要用帽子、遮阳伞、防晒***等做到硬防晒或***防晒。睡眠与饮食对皮肤都很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，南妆生物科技地址，只有在不缺氧、不缺水的情况下，广州南妆生物科技，皮肤会变得更光彩照人，多喝水、多喝汤、多吃水果，及时补充肌肤所需水分，肌肤会更健康。

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黄瓜粥

美眉们都知道黄瓜是非常好的美容***的好食材，黄瓜中含有多种有益于肌肤的营养物质，各种***以及胡萝卜素都是能帮助肌肤、净白嫩滑的营养成分。首先取一根新鲜的黄瓜，取大米适量，同时可以准备适量的、生姜、葱片，将大米淘洗干净，黄瓜切片，生姜与葱清洗干净，一同放入锅中，加入适量的水，煮至粘稠即可食用。美眉们坚持喝黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑的同时还能够***哦!

4、西红柿汁

提到祛斑美容***怎么能少得了西红柿呢，美眉们每日喝一杯西红柿汁，或者是经常食用西红柿，可以有效减少斑点的形成，西红柿中富含***C，而***C刚好是***黑色素形成的营养元素，因此，常吃西红柿可以令皮肤嫩白，黑斑消失。

温馨总结：祛斑在内调而不在外用，真正通过饮食的方式来为肌肤补充***、增添营养，是保护皮肤的方式。以上四种通过内调祛斑的方法，美眉们需要了解的是，长期坚持食用才会有效果哦，要知道，对抗斑点是一个长期需要坚持的过程，美眉们做好长期的准备了吗?

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激光祛斑

激光祛斑应该是近年来非常的一个祛斑方式，但是我真的不想对此多说一句，因为宝宝是被激光祛斑深深伤害过的人！直接给你们上照片吧！

真的是我祛斑悔青肠子的一次经历！现在看到这张照片我都犯尴尬症，由于表皮细胞层被剥脱后，血管扩张或，产生了皮肤红疹和脱屑，又红又痒当时只想把脸上这块皮扒下！