粽子中脂肪、淀粉含量较高，普通人多吃也容易积食。因此，食用粽子时，好搭配一些蔬菜、水果、豆浆、汤羹等，既均衡营养，又有助消化。
尽管粽子是我国的传统美食，但并不是所有人都适宜吃。由于粽子主要以糯米或其他谷类食物为原料，速冻粽子价格，糯米中的淀粉主要为支链淀粉，升糖指数高，患者不宜食用。另外，粽子加工时常加入动物脂肪，速冻粽子，老年人、儿童和病患者都应少量食用。有逆流性的患者应控制食量，以免反酸症状加剧。
1、是否自制的 从便捷的角度，自家包的粽子就煮，超市买的速冻的粽子就蒸。 2、粽子的种类煮的受热更均匀，所以是清水粽子就煮，带馅料的粽子就蒸。
微波炉解冻粽子高火需要3分钟，热透高火需要5分钟。 用微波炉加热超市买来真***装的粽子，只需5分钟就好。而且步骤超级简单：
1、拆开真***装，把粽子装在一个有水的器皿里。
2、打开微波炉。
3、把粽子放进去。
4、关上微波炉门。 五分钟后，就可以吃到软软糯糯，香香甜甜的粽子了，而且因为加了水蒸，外层的糯米也不会干。
煮冻粽子的时候，速冻粽子哪家好，首先不要急着下锅，而是先给粽子解冻，解冻后的粽子煮出来口感会更好一些，解冻的方法也有很多，速冻粽子多少钱，种方法就是自然解冻，提前把冻粽子从冰箱里拿出来，然后放在常温下解冻即可，只是时间会稍微长一点，如果时间充裕，可以使用这一种方法来解冻。第二种方法就是用温水来解冻，准备好适量的温水，然后把冻粽子放在温水里，不一会儿冻粽子就解冻好了，然后锅里加水，放入解冻后的粽子，一般煮上10分钟左右就可以出锅了，但一定不能用自来水来解冻，因为粽子是已经煮熟的食物，好是用温水来解冻。
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