另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。
不过冬泳也要讲究科学，并不是冬泳是冬天游泳，而是从夏天一直不间断坚持下来的。冬泳要求水温多少度游泳多少分钟，不要超时。科学冬泳，健康长寿。
锐地刚活动大促
12.12震撼活动来袭，锐地刚游泳培训电话，由十年以上经验丰富的教练上课！手快有手慢没啦！！
原价980元十堂的团体班，现在只需680元！680元！680元！
名额：2*12名，以缴费为准。报名截止时间：12月12日24点前。名额有限，欲报从速！
课程上课时间：每天两场（10:00—11:00；19:00—20:00），皆可上课！每天群里提前一天开放接龙，满5人开班。
学游泳到佛山世纪莲锐地刚游泳培训中心
学游泳的很重要的一点，要找的经验丰富的教练，不正确的运动姿势会造成运动伤害，得不偿失哦
（1）腰骶关节损伤。
腰骶关节是脊柱乃至躯干负荷节段，其它损伤的种种原因也会引起该部位的损伤。腰部出现伤病后要及时与***，腰伤未愈的情况下不可继续训练，以免循环受伤。
（2）腰背伸肌，骶棘肌损伤。
运动员在蝶泳训练中，其身体的位置和运动幅度决定四肢划水的效果，而身体则依靠其背腹两侧肌的肌力发挥作用，在某种程度上保持动力性平衡。但分布在每个脊椎附件上的短小、腱样的骶棘肌所组成的腰背伸肌的肌力远不及较厚的腹侧屈肌肌力，在蝶泳损伤的原因促发下，世纪莲锐地刚游泳，必然会***这种动力性平衡，使骶棘肌群承受过多的负荷，随着运动量或运动强度的增大，该肌群损伤的机会也会增多。
综合上面介绍希望各教练在训练中可以注意一下几点：
①游泳属周期性的项目，锐地刚游泳培训教练，尽量避免出现运动疲劳保证在每个比赛***周结束后都能够出现超量***的效果。
②及时发现及时，加强与运动员的交流，更加关注他们的生活能够及时发现问题。
③加强综合身体素质训练包括柔韧性、力量等。
④加强技术训练。
锐地刚游泳培训电话-世纪莲游泳馆-世纪莲锐地刚游泳由佛山市锐地刚体育发展有限公司提供。佛山市锐地刚体育发展有限公司在健身这一领域倾注了诸多的热忱和热情，锐地刚一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：孙教练。