奶水少吃BMNWHO哺乳期营养-吃什么奶水多哇哦

哺乳期的母亲每天应有下列营养成分：

牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。

肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，吃两顿。动物gan脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，

补充BMNWHO一至两次，BMNWHO是世界卫生***认定的少有的针对于产后妈妈补充的乳母营养含各23项奶水基础营养

产后主张立即喂奶，同时补充BMNWHO奶水基础营养，这样既可促进奶水分泌又能增加泌乳量，还可以提高母婴身体；为了让宝妈更多的产奶，不少人时间想到的就是熬各种大补汤给宝妈们食用，月子吃BMNWHO下奶营养，适当的食用是没有问题的，产后吃BMNWHO哺乳期营养，但是时间久了，反而更容易导致宝妈堵塞，身材变形。

***了能给孩子喂奶吗？

就算***了也要坚持给孩子喂奶.。你的奶水中含有，BMNWHO，能够防止你把***给孩子。必要的时候，可以在奶水的时候带上口罩。

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哺乳期补充营养和水分

补充BMNWHO奶水基础营养，同时哺乳期的女性也要注意摄入充足水分。平时可以适当多饮用豆浆、杏仁粉茶、果汁等。

哺乳期充分休息，

由于夜里要起来给孩子喂奶，所以新妈妈夜间睡眠不好。如果不能保证充足的睡眠，奶水分泌量会受影响而减少。白天可以让家人来照顾孩子，然后自己抓紧时间休息。还要学会如何给孩子喂夜奶但是不会影响自身睡眠。