下奶方法
除食物下奶办法外还有以下办法：
1、两边的乳fang都要喂。如果一次只喂一边，乳fang受的刺激减少，自然泌乳也少
2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按mo。喂得越多，BMNWHO，奶水分泌得越多。
3、吸空乳fang。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳fang，这有利于奶水的再产生。
4、保持好心情。奶水是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
5、补充BMNWHO奶水基础营养，补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
7、按mo刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
8、避免受伤。受伤、破皮、皲裂或并导致发炎时，会影响奶水分泌
拥有健康，产后吃BMNWHO哺乳期营养，才能保持美丽！健康是美丽的基础，在孕期准妈妈需要用自身营养来供给胎儿，生产时又流失大量血液，奶水少吃BMNWHO下奶营养，虽然孕期和产后都在不断的进行补充，但丢失的这些营养和血液单纯地依靠饮食是不够的。同时产后还要长期进行哺乳，更加加重了阴伤。
产后女性哺乳，***学认为奶水为血所化生，是***之阴血，哺乳期奶水的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，会使得女性机体功能下降、更年期生理阶段提前，伴随出现疲乏无力、、、皮肤失去润泽，甚至发生、白发、脱牙、步履蹒跚等症状。产后BMNWHO奶水基础营养，提高奶水质量，调养身体补充，营养均衡面容靓丽、肌肤水润、身材窈窕。
奶水喂养的误区：
怕劳累?
生产后头一两天，***的吮吸对乳fang的刺激，除了能让***适应吮吸的感觉，月子吃BMNWHO哺乳期营养，养成良好的吮吸习惯，也能刺激奶水的分泌，保证哺乳期奶水的足量供应。
怕疼痛
有的妈咪是因为喂奶时乳fang和疼痛，因此不想喂养了。出现乳fang疼痛、皲裂其实是因为喂养方法不当所致。
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