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      ***C每片含量100mg，每天1片摄入量就够了，***高可耐受量2000mg；***E每颗含量50mg，而适宜摄入量是14mg，每天1颗已经超量了，当然1颗摄入量超了没必要太担心，不要超过***高可耐受量700mg。所以，每天各吃1片***C和1颗***E，是不会出现反向效果的。

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     ***C、E有利于对抗紫外线和自由基、祛0斑美0白、防0皱抗0衰、调解血0压、保护心脑0血管。***C、E一起吃有调节0免0疫力和抗0氧化的效果，还可以清除***脂肪和水分环境内的自由基；增强肌体和皮肤的免0疫力，具有滋养肌肤、美0白祛0斑和抗0***的作用。***C能还原已被氧化的***E，使***E循环发挥更好的作用。

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     皮肤干燥起皮，不及时护理就会出现很多细0纹和斑0点，油性皮肤毛孔粗大，肤质粗糙暗哑，容易长痘，留下的痘0印不及时护理，也慢慢留下斑0点。不管肌肤因为什么原因导致长了斑0点，都会让人看起来显老很多，徒手祛斑套盒代加工，比实际年龄老10岁。为了遮盖斑0点，很多女人都喜欢买粉底液、CC霜等来厚厚的抹到脸上，导致干性肌肤卡粉不美观，油性肌肤更容易闷痘，导致肌肤炎0症，而斑0点却盖也盖不住。所以，有斑了需要用正确的方法来祛除它，遮盖只是一时的效果，并不能祛除斑0点，那怎么样才能淡0斑或祛0斑呢?

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     相信很多朋友都看到过微0商会推0销祛0斑花茶，宣称效0果多好多好，喝上一个月，斑都没了，还有很多的前后对比图，长0斑的人看了***澎湃，冲动地花了一大把0钱买回来，喝了一点效果没有不说，徒手祛斑套盒生产厂，有的把胃都喝伤了。

      斑分很多种类，常见的黄褐0斑比较容易受身体影响而长出，这种斑需要外治内调，徒手祛斑套盒加工，你单单喝花茶是起不到什么效果的，但如果你的斑和气0血运行失常有关，喝中药茶或花茶是可以起到帮助改善这些症状的作用，但一定要配合外治才能彻0底去除，而且黄褐0斑是种富贵0病，是很容易反复长出来的，需要经常保持身心愉快，才能延缓黄褐0斑的再次长出。

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想要内调祛斑的朋友来看看吧，这几个汤很管用

脸上长斑的朋友们是不是常常感到自卑呢？脸上长斑不仅影响我们的颜值还会影响到我们的心情，除了我们常见的祛斑产品外，想要内调祛斑该怎么做呢？那么想要内调祛斑的朋友来看看吧，这几个祛斑汤很管用哦。

祛斑汤一：

白萝卜

白萝卜是咱们生活中常见的一种煲汤食物，它含有大量的***C，我们都知道的***C是可以的，而我们脸上长斑大都是因为黑色素沉淀的原因，所以如果想要防止脸上越来越多，可以经常食用白萝卜炖汤，让皮肤变得细腻白净，从而帮助大家有效***祛斑。